不得不做的事：
徒步（Trekking）
Trekking在英文里为“艰苦跋涉”的意思，是最早源自欧洲阿尔卑斯山脉的一种流行的休闲方式。世界十大高峰中有八座坐落在尼泊尔境内，所以尼泊尔已成为世界徒步爱好者心中的圣地。徒步是尼泊尔最流行最吸引人的旅游项目，几乎每个去尼泊尔旅行的人都会或多或少体验在尼泊尔登山穿越徒步的乐趣。不管你以前是否爬过山，是否喜爱户外，在尼泊尔的群山中徒步都是一件十分舒心、赏心悦目和愉快的事情。有各种入门级、中等强度、高强度的徒步线路等着你，根据自己的身体状况、经验、时间来选择就好了。在尼泊尔徒步的配套旅游服务于已经非常的成熟，多种线路多种强度可供选择，你可以根据自己的情况选择最适合自己的路线和方式，既有轻松休闲的4天穿越线路，也有亦步亦趋的19天安纳普尔纳大环线，更有高海拔惊险刺激的珠峰环线。行走在僻静的山村之间，在羊肠小道上感受脚下每一寸土地、周围的绿色世界、湛蓝的天空，感觉自己完全回到了大自然的怀抱，还有什么比这更加澄净更加净化心灵的呢？
漂流（Rafting）
尼泊尔是漂流运动的天堂，由于世界第一的海拔落差，丰沛的雨水，和交织全国的河流，使得很多河流都非常适合做漂流探险。尼泊尔漂流不仅刺激，精彩，价格还是世界上最便宜的。短途漂流时间从一天到四天不等，不含徒步。既有普通的也有惊险刺激的。旅行社会提供当地搬运工帮你运送漂流设备，你只需携带随身物品。许多长线漂流都可以到达尼泊尔比较偏远的国家公园和野生动物保护区，你可以把漂流和丛林探险结合起来，那将会使你在尼泊尔的旅行更加完美。
滑翔伞（Paragliding）
滑翔伞让你像鸟儿一样翱翔在天空，虽然滑翔的时间很短，但你将对此记忆深刻。在博克拉谷地上空鸟瞰神话般的风景，远处是皑皑雪山，村庄、寺庙、田地、森林、湖水，它们都在你的脚下，这使你对尼泊尔的景观有着更全面的认识。滑翔伞都有教练带领，因此安全非常有保障，但也较为依赖天气，一般来说每年11月开始持续到来年2月都比较适合滑翔，博克拉谷地安纳普尔纳群峰地区海拔800米以上的地方时滑翔运动最合适的地点。这里的条件比在加德满都谷地更加恒定。
丛林探险
尼泊尔有着非常丰富的丛林旅游资源，1973年，奇特旺建立了第一家尼泊尔国家公园，在这里你可以骑大象、乘独木舟、搭吉普车，或是靠自己的双脚徒步，深入大自然，近距离观察各种动植物。这样颇具原野风情的趣味，绝对少有机会亲身体验，因而让奇特旺国家公园成为丛林旅游爱好者的天堂。
费瓦湖泛舟
费瓦湖是是尼泊尔的第二大湖泊，、它是博克拉最迷人的旅游境地。费瓦湖是怡人的游玩之地。湖边有色彩鲜艳的小木船和帆船出租给游客。在任何时候，从任何角度都可以感受到费瓦湖的宁静，傍晚的时候对面的安娜普纳雪山金色的落日照耀在湖水中，躺在岸边或坐在小舟里，慢慢享受这旖旎的湖光山色。
蓝毗尼朝圣
佛主乔达摩•希达多就诞生于蓝毗尼Lumbinī，这里是佛教的主要圣地之一，这是个很纯净的地方，民风淳朴，大部分地区是乡村。因此到这里来，没有城市的喧嚣，更多的是乡野气息和浓浓的宁静祥和的宗教氛围，在菩提树下静静地感受佛教之光。
杜巴广场晒太阳
杜巴广场（Durbar Square）意为皇宫广场，在加德满都河谷的三个古城：加德满都、帕坦和巴德岗中各有一个杜巴广场，是当年三个王国的王宫广场。它囊括了尼泊尔十六世纪至十九世纪间的纽瓦丽古典寺庙建筑和宫殿，现在都是辉煌的世界文化遗产。各式庙宇各式建筑，逛完了，在广场上晒晒太阳，逗逗狗，喂喂鸽子，伸个懒腰，笑看各国游客，时光就在目光所及之处悄然而逝，一点不觉得生活像赶火车似的奔忙。
猴庙的黄昏云霞起舞
猴庙建在加德满都以西的山顶上，拾级而上，台阶两边猴子上串下跳，甚至爬到台阶上来阻挡你的去路。登顶后可俯览整个加都谷地，你会发现其密密麻麻的建筑甚至超过了上海。这里也有类似博德纳佛塔的圆佛塔。当夕阳西下，太阳的余晖照射在金灿灿的佛塔尖上，放出万道金光，深蓝色的天幕渐渐暗了下来，加德满都花花绿绿的建筑于一天的喧闹下归于平静。远望天边一带带晚霞红红火火，正如尼泊尔人民于艰苦的生活中燃起的希望。
购买尼泊尔风情纪念品
尼泊尔相对于中国人来说就像西藏、新疆、云南那样富有民族特色。说尼泊尔是购物天堂一点没错，这里的东西又多又便宜，特别适合一些爱淘特色的小mm。当地较为突出的旅游纪念品有象征英勇善战的廓尔喀军刀、别具风情的尼泊尔大披肩、尼泊尔服饰、各种羊毛制品、木雕艺术品、手工纸制品、尼泊尔手工银饰等等。喜爱购物的女生们一定愿意在加德满都泰米尔区逛上足足两天才够尽兴。
品一品奶茶，喝鲜榨果汁及吃一顿牛排
相比中国这个舌尖上的美食国度，尼泊尔当地的美食没啥可推荐的，无非是各种蔬菜浇上咖喱，由于尼泊尔较为贫困，以及宗教信仰，当地人不吃黄牛肉，也很少吃其他肉，肉食主要是鸡肉、猪肉以及鱼和水牛肉。最常见的主食是土豆咖喱饭、面汤（noodle）、momo（饺子）、炒面，刚开始还觉得新鲜，但吃多了就觉得像猪食了。其中有芝士的面汤还算好吃，可以推荐。但尼泊尔好的西餐厅味道相当不错！早餐和正餐都相当好吃！去了不要错过！还有不得不推荐品尝的，就是随处可喝得到的奶茶（milk tea）以及鲜榨果汁摊来一杯混合果汁（juice）。奶茶类似西藏的甜茶，以羊奶和红茶制成，较甜，但感觉比西藏的甜茶还好喝，而且相当便宜，一般是15-20Rs一小杯，基本上算是到达餐厅后点的第一份解渴饮品。鲜榨果汁摊，往往在摊子上挂着摆放着各式水果，要个两三种混合在一起鲜榨，喝起来别提多甜美，仿佛有果汁的生活才叫生活。博克拉的西餐厅非常的多，并且环境优雅，推荐吃一顿牛排，既便宜又好吃！
必备物品：
1）证件：护照、签证、身份证、照片等，证件都复印一份备用。
2）衣着：尼泊尔5月到10月平均温度为18-29度，建议穿轻薄的衣服；11月－次年4月平均温度为4－22度，建议穿长袖Ｔ恤及厚外套，轻薄棉服或羽绒服。昼夜温差比较大，请注意保暖。如果要去进行安纳普尔纳环线ABC、珠峰环线EBC等高山徒步的话，请带上防寒衣物，羽绒服、登山鞋、冲锋衣、速干衣、防寒帽子、手套、围脖、头巾、暖宝宝等衣物。
3）防晒帽子、墨镜、防晒霜、雨伞等防晒用品必不可少。
4）在尼泊尔漂流时请最好穿上易干的速干T恤，凉鞋等。
5）保温水壶、牙膏，牙刷，毛巾，拖鞋。
6）一次性马桶垫、湿纸巾、酒精棉等卫生用品。
7）尼泊尔比较落后，卫生状况较差，常备药物，如维生素、感冒药、腹泻药（在尼泊尔很容易腹泻）、晕车药、止痛片、创可贴等，另外视自身身体情况带自己想要的药品。
8）足够的钱、手机、充电器、移动电源、万能转换插头、接线板。
9）数码相机、充电器、足够大的存储卡。
10）如有单反不要怕重，带上吧，懒人带上18-200的旅游镜头，勤快人带上一个广角镜加一个长焦头就完美了。相机最好有全景功能，在雪山上拍出的全景图片美极了。
通讯：
从尼泊尔拨出的国际号码是00，尼泊尔国家代码（977），加德满都（01），博克拉（61），警察局(100)。
到尼泊尔去，移动需开通国际漫游，要预存600的话费，且收费很贵，在尼泊尔发短信到国内5.99元/条，打电话15.99元/分，而且信号较差。
加德满都网吧很多，打电话和发电子邮件都很方便，但是不要期待速度很快，打回国内的电话价格一般50卢比/分钟，上网一般30卢比/小时。好一些的旅馆一般也都有Wi-fi，通过购买spype点卡来跟国内打电话也是个很好的选择。
最好是到达加德满都以后，直接在机场购买一张当地的手机卡最方便，或在加德满都的NCELL标识店铺购买，我们国内的一般手机（GSM）都可以用，需准备护照和签证（入境后）的复印件，还有一张照片。也可以在任何店铺购买，含50卢比的话费需250-300卢比不等。打国内电话约7毛钱/分钟，尼泊尔境内约2毛钱/分钟，很划算。如果你在正规的尼泊尔电信局购买是150卢比。电话卡上会提示你如何拨打国际电话。买完手机卡，然后就可以买充值卡给手机充值，跟国内一样。
电源：
尼泊尔电压为220伏，和国内是一样的。但插孔是英标或美标，圆的或平的，国内的一些电器插头不能用因此必须带个万能转换插头方便使用，几个人共同带一个接线板便于充电。尼泊尔经常停电，因此带上移动电源非常有用。
邮政：
尼泊尔有许多专门售卖明信片、旅游书刊、地图、纪念品等的店铺，关于雪山、湖泊、尼泊尔民俗的明信片种类也非常多，建议可购买一些带回或寄回国内，很有意思的。
需要注意的文化禁忌：
1)尼泊尔是世界上唯一印度教国家，大部分印度教的寺庙是不允许异教徒进入的。如果获得许可进庙后，可能要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。看看别人怎么做的，你就也一样好了；
2)不要触摸寺庙内的任何供品以及信徒，按顺时针方向参观寺庙或转塔；
3)在尼泊尔，火是非常神圣的，冬天会经常看到有人在街头点火取暖，你千万不要将垃圾丢进火中；
4)在尼泊尔，小孩的头被认为是非常高贵而神圣的，所以不要像在国内一样为表示亲昵去摸小孩的头；
5)在尼泊尔打招呼时，通常双手合十，说“Namaste”（发音：那莫斯嘚，问候语）；
6)尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们不要穿着过为暴露的服装，穿吊带要披上围巾，男女之间在公共场合也不要太亲昵；
7)很多国内游客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，但在尼泊尔请尊重别人的信仰，勿做如此无素质的事情；
8)在尼泊尔寺庙、佛塔、纪念碑外部都允许拍照，但内部通常不允许拍照，要注意规定；
9)尼泊尔的自来水系统不完善，千万不要喝生水，最好买瓶装纯净水喝；
10)不要使用左手拿东西吃，在尼泊尔左手是用来清洁私处的，被视为不洁。
